jajka mit

Przy okazji. Jak będziesz układał, to nie bój się dać 8-10 jajek całych, nawet więcej, to nic strasznego i już dawno jest obalony mit jakoby jajka były złe i wpływały na cholesterol. Z ryb najlepiej łosoś, ostateczność, to tuńczyk w puszce. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-09-20 15:11:43

[...] dziennie i nie wplynie to znaczni na towje zdrowie;) 3x7=21 znam ludzi oraz sa tu osoby ktore jedza znacznie wiecej..;)Co do autora tematu Po 1 dieta po 2 dieta a po 3 to jajka surowe jak koledzy wyzej naisali salmonella a jak amsz cos tamm do podgrzewania i wyniszczenia bakteri to surowe jaja gorzej sie przyswajaja od gotowanych/smazonych.A i [...]

Akapitów używaj bo nieczytelnie się zaczyna robić. Realnie minimalny sprzęt potrzebny do ćwiczenia w domu to dwa krzesła, drążek/długi kij póki drążka nie ma i ew baniaki z wodą. Nie kituj że nie ogarniesz :-) Gotowce pod takie ekwipunek ? Np metoda Lafaya (swoją drogą jest to właśnie FBW) opisana w linku powyżej, czy obwodówka Mawashiego (czyli [...]

:D:D mi na sniadanie najlepiej jajka pasuja,jakos ciezko by mi bylo wsuwac o 7 rano miecho:P z ta szkodliowoscia to mit,jedz spokojnie ja jem podobnie,platki na mleku z rodzynkami,itp.,a do tego robie sobie omlet i mam sniadanie mistrzow

[...] który nie będzie się odkładał?, unikam słodyczy i cukrów prostych bo z nich tworzy odkłada się tłuszcz. Zmniejszyłem ilość miodu chleba zamieniłem co jakiś czas twaróg na jajka w postaci jajecznicy, czy to mit, że nie należy jest dużo jajek codziennie bo to szkodliwe? Mógłbym prosić o poprawę mojego planu żywieniowego bo może jest [...]

[...] do japonii ta roznica jest bodajze 4 krotna! Wiem, ze niektorzy nie zalecaja tylu jajek ale wg. mnie to rowniez mit! Odpowiadajac na pyanie: zawartosc bialka w 100g jajka calego waha sie od 10.33g do 13.54g w zaleznosci od sposobu przyrzadzenia. Najwiecej ma smazone (sadzone), co zreszta nie jest nowoscia, ze w trakcie smazenia traci sie [...]

To że jajka szkodzą to mit.

To zalezy co masz na mysli mowiac "odchudzanie". Jak robisz rzezbe to jesz duzo bialka. Jedno bialko z jajka ma ok 3gr. bialka. Jak widzisz troche tego trzeba zjesc. Do tego bialy ser chudy, piers kurczaka i odzywka bialkowa na kolacje i luz. :))) Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

[...] moja mama babcia dziadek... i reszta rodziny ktora nalezy do starszego pokolenia. To mit wywodzący sie chyba jeszcze z przed PRL-u. Moze oni mieli jakies "krzywe" jajka :P ja bym sie jajek nie bal. sam kiedys trzymalem diete w ktorej zjadalem okolo 20 jaj tygodniowo. Moj wujek bedąc mlodym za idola stawial sobie slawnego polskiego [...]

moim zdaniem to mit, a tak wogóle to wegetarianin przecież może jeść jajka, twaróg, odżywki białkowe itd. więc nie tylko roślinne białko

[...] Ja sobie nie wyobrażam kolacji bez ww, trudno mi zasnąc, kiepsko sypiam. Gotowa owsianka - jeśłi ma cukier, syrop glu-fru - to do wywalenia. Dodaj jaka do diety (jajka w konwencji tego forum to nie nabiał). Na poczatek starałabym się bilansowac posiłki, tak by w każdym były ww, b i tłuszcze. Ewentualnie śniadania bt. Ja jestem [...]

pfff mit jak w morde strzelil :D nawet kiedyś o tym aktykuł był ;] był okres że waliłem nawet 10 białek dizennie i odziwo dobrze to na mnie podziałało ;] Jajka zwykle jej codziennie ale nie całe tylko w proporcjach 6-7 białek 2 żółtka ;] czyli zwykle 2 całe i 5 białek

[...] tak ubogiej diecie może prowadzić szybko do problemów zdrowotnych. Długo tak jadłeś? Jesz mniej wiecej tyle co ja, a trochę się różnimy zapotrzebowaniem. Zródła tłuszczu: jajka, tłuste mięso (wywal tę pierś - daj karkówkę), ryby, masło, masło klarowane, olej kokosowy, oliwa, orzechy, olej kokosowy, orzechy, awokado. Wywal tego treca [...]

[...] mit, że dieta to 5 posiłków, co 3 godziny, z zegarkiem w ręku. Nie każdy może sobie na to pozwolić, możesz jeśc 3-4 posiłki, tak jak Ci pasuje. Poza tym dieta, to nie jedzenie codziennie tego samego, możesz mieć schamet: typu rano jajka, potem np. 3 posiłkii typu mięso plus ww ( i zamieniasz sobie ww, rodzaje mięs) plus warzywa też rózne.

******l**ie o szopenie a wszczególnosci 2. pkt człowikeu to przestarzały mit z tymi jajkami i tym rzekomo cholesterolem i tylko 2 jajka tygodniowo hahah wez poczytaj troche cos jakis newsów zanim wkleisz jakies głupoty z czasów prl-u , lol

*Czy jajka mozna jesc w calosci czy tylko bialka ? *czy owoce (jablka,pomarancze) spozywane max do godz 16 spowolniaja odchudzanie ? ( fruktoza) *czy mozna pic mleko w malych ilosciach na redukcji ? *czy faktycznie slodzik nie tuczy ? ( gora 2-3 tab. na dzien) *czy mozna mieszac bialko z jog.naturalnym,mlekiem,twarogiem(czy takie laczenie [...]

[...] zeby nie zagineło ,jaja ze zdrowej wiejskiej kurki to jest zasrany mit ,naciągaczy od eko żywnosci . Wiadomo ze te stricte z super marketu nie są swietne ale gdy sie kupuje normalne jajka z fermy sa napewno lepsze od kurki wolnobiegającej która żre co popadnie i nie podlega żadnej kontroli.Mam przykład blisko siebie to wiem co na ten temat.

[...] 18 przed snem zdarza się że zjem 20-30min i ide spac, ale przeważnie ostatni posiłek jem ~1h przed snem nie jest to akurat posiłek z weglami, ale zazwyczaj kostka twarogu/jajka+oliwa no chyba że czasem trenuje bardzo poźno to wtedy normalny posiłek potreningowy i idę spac więc uważam że niejedzenie po 18 jest głupota:-P p.s szkoda że nie widac [...]

tak tak..tylko do mieska nie moge sie przekonac:)....ale rybki..jajka nabial wszystko jem:)..dlatego zawsze pisze nie wegetearianka tylko niejedzaca miesa:) widac obalam mit ze na warzywkach:P nie da sie przytyc:) podobno wlasnie szczegolnie...bo za malo bialka jadlam a za duzo weglowodanow cos mi sie wydaje:) fotki zrobie wieczorkiem i do razu [...]

Sam jem 10-12 jaj codziennie przez ostatnie 3-4 lata i cholesterol blisko dolnej granicy normy wiec to ze jajka go podwyzszaja to tylko mit powtarzany bezmyslnie przez ludzi. Jw, zjadam średnio 10 szt dziennie a ostatnie wyniki mam wzorowe. Optymalne dla Ciebie byłoby wejście na Carb Cycling, czyli spożywanie ww wyłącznie wtedy, kiedy są [...]